الأنشطة في الهواء الطلق, فنون وترفيه

طرق لتبقى سعيدا طوال الوقت

السعادة تبدو مختلفة للجميع. بالنسبة لك ، ربما تكون نائمًا مع من أنت. أو أن يكون لديك شبكة آمنة من الأصدقاء الذين يقبلونك دون قيد أو شرط. أو الحرية في متابعة أحلامك العميقة.

الأفكار السلبية ليست شيئًا ، ولكن كيف تشد نفسك عن طريق إرسال تأكيدات رهيبة دائمًا وقد يصبح هذا أهم قيد بينك وبين سعادتك كبديل ، فتجنب كل الأفكار السيئة من تفكيرك وستشعر بامتياز تعامل أفضل وأكثر سعادة. بما يتفق مع المهنيين من manhattanprimarycaredohemistrynyc.com ، فإن الأفكار السيئة تهدف إلى التوتر وتسبب الكآبة في كثير من الأحيان ، وهو أنه على عكس البقاء سعيدًا لهذا السبب ، يمكنك تجنب هذه الأفكار السيئة بأسرع ما يمكن.

نكون شاكرين على ما لديك؛ ستنتهي بالحصول على المزيد. إذا ركزت على ما ليس لديك ، فلن يكون لديك ما يكفي أبدًا.

لذا فإن عددًا كبيرًا منا قلقون. تتحرك الحياة بسرعة ، وقد تشعر في الكثير من الوقت أننا بالكاد نستطيع مواكبة ذلك. إن التغييرات اليومية وجداول المقاصة تجعل رؤوسنا تغرق بالتأملات ومشاعر القلق لجميع المقاصد والأغراض لحظة بلحظة. في بعض الأحيان تكون الأمور اليومية مثل ، “هل تأكدت من إغلاق المدخل قبل أن أغادر الدور العلوي؟” أو “هل أهملت قتل قدر الإسبريسو قبل العمل في بداية اليوم؟” في مناسبات أخرى ، يكون أكثر سمكًا. تأملات أكثر على غرار “هل أفقد نفسي في فوضى مرحلة البلوغ؟” أو “كيف سيكون لدي خيار التعامل مع عيوبي بأكملها؟” في بعض الأحيان ، لا نمتلك الفكرة الأكثر ضبابية حول ما نشدد عليه بالتحديد. في بعض الحالات ، نشعر به ببساطة يسبح تحت جلدنا.

حاول أن تبدأ قليلاً. حاول التفكير في التفاصيل التي يسهل التغاضي عنها والتي يجب أن نكون ممتنين لها ، أشياء قد لا يكون لها أي علاقة على ما يبدو بالظروف الحالية التي تواجهها. ربما لديك غرفة غسيل مليئة بالطعام في المنزل. من المحتمل أنك مستعد فقط لرعاية علامات التبويب الخاصة بك. في هذه المرحلة ، أعط خطوة لشيء أكبر إلى حد ما ، وكن ممتنًا لما لديك

  • نم جيداً
  • تخلص من الطاقة السلبية
  • فكر بإيجابية
  • اهتم بجسمك

ضع في اعتبارك أنك ممتن جدًا لوجود أفراد معينين غير عاديين طوال حياتك. أو من ناحية أخرى ، ربما كيف تكون مهنة في اقتصاد مثل الاقتصاد الذي نحن فيه. أيضًا ، من تلك النقطة فصاعدًا ، اجعلها خطوة أخرى. حاول واجعل الشعور بالتقدير أكبر بكثير. عبر عن امتنانك للطريقة التي تتمتع بها بجسم قادر ونفسية عاملة. عبر عن تقديرك للطريقة التي تتمتع بها بقوة. وبعد ذلك يأتي الجزء الأصعب على الإطلاق ، وهو محاولة أن تكون خيريًا ومليئًا بالتقدير لأي تجربة تحصل عليها ، بغض النظر عما إذا كانت جميلة أم لا.

أن تكون ممتنًا لما لديك في حياتك بدلاً من الركض وراء ما ليس لديك هو أفضل شيء يمكنك القيام به. إن الحاجة إلى إنجاز شيء ما لا تنتهي ويمكن أن تستمر إلى الأبد ، ولكن إذا كنت تتذمر عمومًا بشأن وضعك الحالي وتتخلف عن تحقيق المزيد ، فلن تكون سعيدًا أبدًا. بل كونوا شاكرين على ما لديك اليوم وقاتلوا مما يرضيكم بالنعيم.